腰椎椎間板ヘルニア術後のリハビリについて
person20代/男性 -
腰椎椎間板ヘルニアの手術をして一ヶ月がたちました。術後、痛みが出たため意識してのリハビリは行っていませんでした。
術後の痛みが左臀部、左足かかと。そして足先に若干のしびれがあります。いずれも日常生活には問題ないレベルです。
痛みはまだ少しありますが、リハビリをはじめたほうが痛みの軽減につながるでしょうか？それとも日常生活だけで充分でしょうか？
またリハビリをはじめるにあたってなにから始めたほうがよいか、などのアドバイスをいただけたらと思います。
よろしくお願いいたしますm(__)m
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