薬に頼らずに尿酸値を下げるには
48歳、171cm66kg体脂肪22% の男性です。ビールが好きで、毎晩350ml缶を2〜3本くらい、20年くらいは飲み続けています。
一昨年7.2 昨年7.9と徐々に尿酸値が高くなってきています。このままでは痛風になってしまうかもと思い、
・水分を多くとる
・カロリーを一日1500k程度の基礎代謝と同じ程度にする。
・夜は温野菜を中心にローカロリーの食事にする。
を出来る範囲で始めました。プリン体を多く含むものは摂取しないのではなく、少しにしてエビやかになども食べています。但し毎日同じものはとらないよう気を付けています。
質問は、このようなことで尿酸値を6台にすることは可能か、また逆に、薬に頼らず、6台にする方法があれば教えてください。
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