眠気とカフェイン
person20代/女性 -
お世話になります。
現在妊娠5ヶ月目(16週)に入った者です。
5ヶ月目に入ってようやく、嘔吐やムカつきは、以前に比べ落ち着いてきたのですが、眠気に悩まされています。
現在日中はパソコン訓練に通っており、授業中(特に午後)からは耐えられないほどの眠気に襲われます。
また、その眠気を冷ますために、一日1本缶コーヒーを飲んでしまいます…。
カフェインが赤ちゃんに良くないのはわかっているのですが、一日〜2杯くらいなら大丈夫とインターネットで見てから、飲んでしまうようになりました。1本で抑えるようにはしていますが、やはり不安があります。
ノンカフェインのインスタントコーヒーでは眠気が改善されません(当たり前のことかもしれませんが…)。
•眠気の改善方法はありますか？
•カフェイン摂取は現在のままだと問題ありますか？
ご回答よろしくお願いします。
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