ふくらはぎの痛み

person30代/女性 -

3日前に仕事で13キロ近く歩きました。
いつもはヒールで6キロ程度ですが、その日は歩くのでペタンコの靴をはきました。

翌日からふくらはぎが激痛で、歩くことはできるのですが、階段を降りることができません。
あまりの痛さにロキソニンを飲んだのですがそれも効きません。

これは筋肉痛でしょうか？

どのようにすれば痛みは緩和されるのでしょうか？

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