気持ちが高ぶってしまっています。

person30代/女性 -

統合失調症で、ねる前にリスパダールを2ミリグラム服用しています。明日、幼稚園の役員で、大勢の前で話さなければならず、強いストレスを感じています。気持ちが高ぶり、不眠、イライラがあります。どうしたら、気持ちを落ち着けることが、できますでしょうか。よろしくお願いします。

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