ヘモグロビンA1c値がJDS値で5.5
person50代/男性 -
私は50代前半でかなり痩せ型になります。現在BMIは19.9です。ここ3年間のJDS値は、2年前5.5、昨年5.3、今年5.5です。野菜を中心にして、炭水化物と糖質の食事もある程度制限し、運動(ウオーキングを毎日9,000〜10,000歩)もしています。しかし、このままだと老化とともに、JDS値で5.8(基準値)を超えるのではと心配しています。できれば、5.0以下にしたいのですが、どのような方法が考えられますか。または現状の生活だと、5.8を超える可能性は高いでしょうか。
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