台風の接近と首の痛み

数日前から後ろを向くと首の痛みがあったのですが、何が原因かわかりません。
単なる疲労による肩凝り首凝りと考えられます。
おそらく台風の接近によると思うのですが、急にひどくなり、今は左右にも動かせません。
どうすればいいですか。
昨日はジムでかなり運動しましたが、今はとりあえず磁器治療器を貼っています。
運動したりストレッチしても大丈夫でしょうか。
40代女

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