腰が痛いと運動は無理ですか？
person30代/女性 -
私はデブです。鬱で65キロから95キロになりました。で、今は83キロです。
デブですが、エアロビクスやアクアビクスが好きでお教室にかよっています。
一時期、負担がかかりすぎたのか、腰と膝が和式トイレに座れないぐらい痛くなり、3月から8月までお教室をやすみました。病院では、特にどこも異常なし。
9月から、また復帰。楽しくやってます。
ですが、腰が痛いのです！
仕事は、ピアノと家庭教師で、座り仕事です。マッサージを8月の始めまで、かよってましたが、都合によりやめました。
やっぱり、また、かよったほうがいいでしょうか？何年か前に腰の骨にとげみたいなのがあると、整形外科で言われたことがありますが、薬もリハビリもひつようなかったので。
結構いたいのですが、日常生活で、腰痛をやわらげる効果のあることがあれば、教えてください。よろしくお願い申し上げます。
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