猫背を治したい。

2013/09/16

両肩が前に巻き込んでいるみたいな猫背です。
子供の頃からずっとコンプレックスでした。
40歳頃、腰痛で整体にかかり、猫背の相談もして、少し肩をほぐしてもらったり、無理矢理両胸?を開かせられたりしましたが(かなり痛かったです。)、特によくなりませんでした。
肩こりの自覚はありませんが、友人などにおされると飛び上がる程痛い所があり、美容室でも凝ってますねと言われます。
最近(44歳)は、姿勢補正の下着やタンクトップをつけて少しよくなった気もしますが、巻き込んでいる感は未だにあります。
猫背はどうしてなるのか?どうしたら治るのか教えていただけたらと思いました。
肩こりにいいという磁石のついたネックレス、血行が良くなり、凝りを取るとありましたが、ああいう類いのものも猫背の人には有効なのでしょうか?
寒くなると、もっと姿勢が悪くなります。
接客業なので、出来れば治したいです。どうぞよろしくお願いします。