頭痛が治りません

30代/女性 - 2013/09/18

以前から、肩凝りが酷く、良く頭痛に悩まされていました。
頭痛も、数ヶ月に数回や、市販の鎮痛剤を飲めば痛みは治まっていました。
が、ここ、１ヶ月程、毎日、頭痛がして、市販の鎮痛剤を飲んでしまってましたが、ここ、2、3週間、鎮痛剤を飲んでも、あまりに効果がありません。何となく効いてる気がする程度です。
頭痛も、痛くて仕方ない、我慢出来ない程ではないと思いますけど、仕事が接客業なので、仕事に影響するのが怖く、少しでも、痛いと思ったら、鎮痛剤を飲んでしまいます。
今は、頭痛と共に、肩凝りと、首が硬く凝ってます。
整体の先生には、固すぎるとか、姿勢の悪さから、猫背気味とも言われてます。
頭痛は、コメカミ周辺や、目の奥が頻繁に痛みます。後頭部の真下辺りも痛みます。　先日、整体の先生と話してて、2年前に職場が変わり、そこから、ストレスがハンパないのも、自覚してます。
現在、頭痛と首の付け根、首の横側の凝りと痛みがあります。
市販の鎮痛剤は、イヴAを、飲んでますが、この薬は強い薬なんでしょうか？
情けない事に、頭痛、肩凝り、首が痛いと言いながら、ゲーム携帯、DSは、良くやります。
薬を飲まないで、頭痛を和らげる、方法はありませんか？