ウォーキングで蕁麻疹が出ます

2013/09/19

50歳女性です。よろしくお願いします。
筋力の低下などから医師から運動を勧められ、20分程度のマシンでのウォーキングを始めたのですが、歩き始めて10分くらい経った頃から、両足にバーッと蕁麻疹が出るようになりました。ミミズ腫れなどはなく、太ももを中心に、脚全体が赤くものすごく痒くなり、運動をやめた瞬間からすぐに痒みは引き始めます。

衣類の摩擦などではなく、ショートパンツなどで素足を出した状態でも同様に痒くなります。運動時だけでなく、昔から現在に至るまで、買い物で歩き回っている時などにも出る時があり、また、今回のウォーキングの際にも、全く症状がでないこともありました。(ここ3回は続けて出ています)

日頃、かなりの運動不足なので、急激に血行が良くなることで、このような症状が出るのでしょうか。

30分くらい前に、アレグラを飲んでおけば、症状は出ないのですが、毎日のことなので、お薬を飲んで運動することには抵抗があります。アレルギーの検査も受けたことがあるのですが、スギ花粉以外は特にありません。運動は続けたいのですが、何か対処法はないでしょうか。また、最悪、アレグラを飲み続けることで、副作用のようなものはあるのでしょうか。どうぞよろしくお願いします。