胎動が少なくなったよう気がします(20週)

20代/女性 - 2013/09/20

明日で20週の初産婦です。１週間ほど前から胎動は感じるようになっていたのですが、昨日から少なくなったような気がします。2、3日前は横になっていたら、ゴニョゴニョしたりたまにポコっというのをよく感じていましたが、今30分程横になっていたらゴニョゴニョしたのが４回くらいでした。
ドップラーを持っているので聞いてみたら23回/10秒なので138回/1分ほどでこれも二週間前より十回くらい少なくて心配になりました。
昨日朝から犬の散歩１時間やフローリングのふき掃除、バイトでせわしなく動いたり、ちょっと重いものを持ったりしてから夕方から臍下らへんからひきつれるような痛みもありました。(横になったらなおりますが)一昨日の検診では逆子でしたが、特に問題はありませんでした。
長くまとまりのない文章で申し訳ありませんが、ご回答頂けると嬉しいです。
四国在住ですが、今日から実家の東京へ１週間帰る予定です。このまま様子をみていいでしょうか？いつも通り動き回っていいでしょうか？