どちらがお薦めですか?
person40代/女性 -
いつもお世話になってます。
私の在住の鹿児島は、桜島の火山活動がこの1~2年凄く活発で度々降灰し、日課のウォーキングが出来ない日が多いです。そこで室内でも運動出来るウォーキングマシンを購入しようかと思いましたが、エアロバイクも良いと聞き迷っています。
体重的には、そんなにダイエットって感じでは、ないのですが、元々肥ってたのを食事や運動で現在の標準体重に至ってます。なので、現状維持と生活習慣の為にと思ってます。
外でウォーキング出来ないから単純にウォーキングマシンがいいのか。
外反母趾と、そのせいか親指の付け根にタコがあり、30~40分以上歩くと少々痛みをこらえる感じです。なのでエアロバイクがいいのか…
最後に有酸素運動と多少の筋トレ効果では、どちらが高いのでしょう。
先生方のアドバイスお願い致しますm(__)m
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