膝蓋骨亜脱臼
person30代/女性 -
MRIを撮り、膝蓋骨亜脱臼と診断されました。膝の骨とお皿の間に引っ掛かるものがあって、それをリハビリをして自分の骨で削って引っ掛からないようにやってみましょうと言われたのですが、二週間後にあまり変わっていなかったら手術を考えてみましょうと言われたのですが、手術はしたくありません。日常生活も普通に送れるので手術はしたくないのですが、どうしたらいいでしょうか？筋トレなどでは外れにくくできませんか？というか、しょっちゅう脱臼するわけではないのですが、良いトレーニング方があれば教えてください。リハビリにも毎日通うのは難しいので自宅でできるトレーニングだとありがたいです(>.<)
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