痰の出し方を教えてください。
person30代/女性 -
痰が絡んだ時
吐き出せません
喉を唸らせる?ような定番なやり方でも喉で少し動けばいい方で
少し上にあがり変な位置にあると
余計苦しくなるので出せずに飲んでしまいます
運良く咳で痰が出る時はあります
唯一の手段で、咳がきちんと出来た時のみです
とりあえず
緩和の手段としてのど飴をなめたり
水分を採る時のついでに
少し含んで喉をガラガラして飲む……を繰り返したり
湯気のある風呂場にいる……などで
痰による喉の違和感を緩和出来る事もありますが
年齢的に考えて
痰が吐けないのは問題なので
痰を吐くコツや方法があれば教えて下さい
痰が吐けない事による息苦しさを緩和する手段も
ついでに教えていただけたら更にありがたいです
先生によって違うと思うので
色々なやり方が知りたいです
呼吸器内科で
肺活量は18歳と言われましたが、一気に吐く力は弱いと診断されてます
吐く力が影響しているのなら
こういう訓練もオススメだというのがありましたら
教えて頂けたらありがたいです
まとめ
(1)痰の吐き方
(2)吐き出せない時の喉の緩和の方法
(3)上記の内容から、必要と思われるトレーニング(呼吸法)など
知りたい事は以上です
よろしくお願いします
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