睡眠中の歯の食い縛りについて
person30代/女性 -
よろしくお願い致します。
普段から、昼夜問わず無意識のうちに歯を食い縛り過ぎて、舌を見ると両脇には歯の後が付いて、口の中の頬の内側にも筋のような歯の後が付いています。
そのせいで肩が凝り、頭痛が耐えません。
朝起きると口や、顎が疲れています。
何か改善策はありませんか?
それ専用のマウスピースがあるとの噂も聞きました。
特に就寝中の歯の食い縛りが疲れて肩が凝ります。
良い改善策があったら教えてください。
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