2か月で2kg増
person40代/男性 -
週2〜3のペースでジムに行きウェイトを30分〜1時間、有酸素を30分〜1時間で合計1時間30分〜2時間程度のトレーニングを行っています
それに加え週末に10?弱走っていますが、最近2か月で2?程体重が増えてしまいました
食事については麦飯を100g程度しか食べず、仕事中にオヤツとしてたまにクッキー1枚程度をつまむことがあるくらいです
同じ夕飯を食べ、私よりオヤツを食べている妻は食事の影響で太るどころか痩せてきたと言っています
お腹の贅肉もつまんでも3cm程度なので2か月前とそれほど変わっていないので、増えるとしたら筋肉なんでしょうが、この年齢で2か月で筋肉がそんなに増えるもののでしょうか?
ちなみにコレステロールも中性脂肪も健康診断でA判定です
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