喉、鼻の問題なら解消法はあるでしょうか?

40代/女性 - 2013/09/26

つまらない質問かも知れませんが、お願いします。

子供の頃から風邪をひくと先ず喉が痛くなり、人が驚くほど鼻が利きました。

時々、強い匂いや冷たい風(?)等
喉や鼻の刺激をキッカケに、えずきます。
「オエ-ッ」と一度えずいてしまうと連発して涙が出るほど苦しく、何か飲み物を飲まないと治まりません。
水でもジュースでも何か、ひと口飲めば治まります。
物を吐いた事は無く口の中が乾いて喉がイガイガしている様です。
苦しいのと、人前だと恥ずかしいので、いつも飲み物を持っていないと不安で外出もできません。
パニック障害になってからなので、精神的なものだと長年諦めて来ましたが、
今年から随分不安をコントロールできる様になり、えずきそうになると唾を飲み込んだりして気持ちを落ち着かせ、事なきを得る事が増えましたが、不意打ちに刺激を受けて一度えずいてしまうと、やはり何か飲まないと治まりません。

やはり精神面だけの問題でしょうか?
牛舎の前を通ったり、開店一番の銭湯に入った時の消毒の匂い等でなります。