体力がありません
person30代/女性 -
クリニック併設のデイケアに通うようになって1ケ月以上過ぎました。
主治医が「週一でもいい」と言うところ、早く普通になりたくて週3回通っていたのですが、先々週から頭痛や疲れがあり、週1回がやっとの状態です。デイケア中にも頭痛がしたり、帰り道すごく疲れながら歩いたり…。
薬はいろいろ飲んでいるので、市販の頭痛どめは使いたくないです。それ以前に体力がないことが問題な気がします。
今はデイケア以外は疲れてほとんど家で横になっています。睡眠が途切れ途切れ(1、2時間おきに中途覚醒)なのもいけないでしょうか?
疲れやすくて、疲れが頭痛に出やすいのをなんとかしたいです。どうやって体力をつけていけばいいでしょうか?
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