急な背中・肩の痛み

person20代/女性 -

昼過ぎくらいからじわじわと背中・肩が痛みだし、3時間程経ち痛みが増してきました。朝は普段通りでしたし、無理な体制をした覚えもありません。腕を後ろに回そうとするととても痛く、パーカーを脱ぐのも一苦労です。じっとしてても、少しズキズキと痛みます。原因に全く覚えがなくて困っています。
湿布などを貼り様子を見た方がよいでしょうか?よろしくお願い致します。

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