変形性膝関節症でもスポーツできますか?
person60代/男性 -
今年5月、右膝内側の痛みでX線撮影の結果、関節軟骨すり減りと診断され、、5回のヒアルロン酸注射を受けました。
それ以降、30分の散歩程度は痛み無しまで回復しましたが、、8月に平泳ぎのキックがきっかけで左ひざの外側の痛みが出現。
右と同様に5回の注射でかなり痛みは取れましたが
膝の深い曲げは左右ともに不可(正座は不可)、ひねりにも痛みがあります。また、雨天前、冷えると明らかに膝の違和感が出現。以上、、日常生活には深刻な影響はありませんが、年齢から考えてこれ以上の改善は無理とも思えます。
年に20回近い日帰りスキーを3,4年続けてきましたが
来年からは無理かなと悲観的観測に陥っています。
スキーを再開できるような筋トレ、ストレッチ、治療などが必要でしょうか?
(身長163cm、60Kgの普通の体力の68歳の初老人です、)
贅沢な質問で恐縮ですがよろしく
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