妊娠中の生活について

30代/女性 - 2013/09/30

現在、私は妊娠7カ月に入ったばかりの妊婦です。
初めての妊婦でわからないことが多々あり不安です。産科の先生にいくつか質問があります。よろしくお願いします。

1、食生活について…私は元々冷え性なのもあり、毎年この時期から甘酒(酒粕を板状にしたもの)を作ってよく飲みます。アルコールは禁止されているので全く飲んでいませんが、甘酒もアルコールが入っているのでしょうか？
また、ココアは飲んでも大丈夫ですか？

２、妊婦帯について…5カ月の戌の日から妊婦帯を毎日していますが、7カ月に入った今でも夜寝るときは妊婦帯をつけずに寝ています。もう、そろそろ妊婦帯を一日中つけていた方が良いのでしょうか？

３、体重管理について…つわりがそんなにひどくなかったせいか、5カ月目で妊娠前より＋3キロ増、6カ月で＋5キロ、7カ月に入った今は妊娠前より＋7キロも増えてしまいました。これはやはり増え過ぎでしょうか？ちなみに、妊娠前は168センチ55キロでした。