肩こり、頭痛、全身倦怠感
person30代/女性 -
立ち仕事と事務仕事の両方をしております。
肩こりは前からあり、定期的にマッサージをうけたり湿布をはったりして対処しているのですが、常に凝っています。そして疲れが抜けません。
毎日栄養ドリンクを飲んでしまいます。小さい子どももおり、ゆっくり休めないのもあります。睡眠は6時間から7時間でとれていますが途中寝相が悪い子どもを布団に戻すため一回か二回起きます。
栄養ドリンクは用量を守っていますが毎日は飲み過ぎでしょうか?休息が足りないのでしょうか?運動不足?どのようなことが考えられるでしょうか?
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