ダイエットを成功させるには?
person40代/女性 -
私は47才で身長153の60キロあります。運動したりして気を付けて居るのですが体重がなかなか減りません。約40分位身体を動かししてるのですが減りません。運動するのは、午前中が効果ありとは言いますが、食事前が良いとか、後が良いとか、あるのでしょうか?後5キロは痩せたいのですが。毎日三回食事はしてます。間食はしてません。夜だけでも抜いたら痩せるんでしょうか?運動は午前中9時頃から約40分間午後はパートに4時間半食品の品だしです。生活に支障が無い様に続けたいのですが。
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