産後の身体の疲労について

40代/女性 - 2013/10/06

関節痛か、筋肉痛か、どちらともはっきりしませんが、下記の症状につきまして、教えていただきたく存じます。

産後一ヶ月が経ちました。
抱きかかえた赤ちゃんを中腰でベッドに寝かせたり、中腰でかがんでベッドから抱き上げてまっすぐに立ち上がったり、などなど、日々、重たくなってゆく赤ちゃんを抱っこして動く毎日です。
出産前からもあちこち筋肉痛や骨の痛みがありました 。
今は、膝や腰、肩が痛みます。
膝のあたりの筋肉が痛いのか、関節痛なのか、自分でも、よくわからなくなりますが、曲げて突っ張る感じがするので、従来鍛えていなかった筋肉が痛いのかなという気も致します。
腰は腰のくびれより下で、左側寄りのところが、ツーンと突っ張るように痛みます。
肩は、赤ちゃんを横抱きに授乳する姿勢が続くことや諸々の日常所作からかと思いますが、ずっとコリ続けています。

産後二ヶ月して痛かったら整形外科を受診しようと思っておりますが、すぐ診ていただくべきでしょうか。この痛みを診ていただく科は、整形外科でしょうか。

さしあたり、応急で自分でなんとかするには、冷やしたほうが良いでしょうか。

今の私が、注意したほうがよいことも、ぜひ教えてください。

よろしくお願い致します。