産後の減量
person20代/女性 -
2か月の子を持つ新米ママです。
身長164センチ、妊娠前体重が52キロ、出産直前で13キロ増え65キロ、現在は59キロです。
なかなか体重が戻らず今の体型が嫌で嫌で仕方ありません。
代謝が悪いのか食事量を制限したり炭水化物を減らしても体重は減りません。
普通に3食食べると次の日には1キロくらい増えています。
しかし母乳もあるので食べないダイエットは出来ないし…
運動は言い訳かもしれませんが時間がなく子どもの外気浴でお散歩にいくぐらいとなってしまっています。
代謝をよくするにはどうしたらよいのでしょうか?
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