ウォーキングするとむくむ
person30代/女性 -
身長160 体重58のため、ダイエット目的で歩くように心掛けています。時速4kmは保っています。
涼しい季節になったので、会社帰りに途中の駅で降りて40〜50分歩くのを週3〜4日で行なっています。
歩き始めた時期からですが、腕〜指先にかけてと足に浮腫みを感じるようになりました。
歩いている最中もそうですが、帰宅してリラックスしてるときにも浮腫みが感じられます。
生理周期にはあまり関係がなく、歩くようになってから頻繁に浮腫みを感じてきました。
歩くことを意識しなかった時期は生理前の時のみに浮腫みをかなり感じていましたが、それと同時にかなりの運動不足でした。
この場合、原因と思われるのは歩行だと思うのですが
歩行することで浮腫むということはありえるのでしょうか?
また浮腫みを感じないようにするにはどういったことをするといいでしょうか?
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