LDLコレステロール
person20代/女性 -
こんばんは。
29才女性です。
昨年9月の社内健康診断で初めて血液検査をしたところ、TG153、HDL42、LDL197(当時、身長157cm体重76kg)だった為、近くの循環器系内科を受診したところ、「とりあえずダイエットして12月に再検査に来て」と言われ、2ヵ月で約10kgダイエットして再検査したところ、TG95、HDL45、LDL176でした。その際、「減量の割には数値が落ちてないけど、あまり薬は出したくないので、もうちょっとがんばって4、5月頃もう一度来てみてください」と言われました。(この際の減量はストレスからの食欲不振で痩せ、魚野菜中心の食生活、適度な運動等は全く行っていません)
が、その後再検査に行かず(投薬治療になるのがいやで)なのに運動もしないまま過ごしてしまい(体重は12月と変わらず約64kg)今年の9月の社内健康診断での検査結果で、TG81、HDL50、LDL180、となってしまいました。
自業自得なのは分かっていますが、今更ヤバいと思い、食生活の改善(青魚、豆、野菜中心)、適度な運動(3、40分/日のウォーキング又は踏み台昇降)、甘い物は食べない(週に1回チョコレートをひとかけら程度)、禁煙を始めました。
数値が下がる可能性はまだありますでしょうか?
どうしても投薬治療が嫌なんです。
長文で申し訳ございません。ご回答宜しくお願い致します。
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