筋肉の痛みの手当ての方法
person30代/女性 -
単なる筋肉痛かどうか不安になり 教えていただきたくメールしました。日曜に1日 実家の稲刈りを手伝いをしました。(手で刈る作業担当、で 腰を屈めては起こしの繰り返し、かなり重いものを持ち上げて運ぶなどが続きました)最近 運動不足でしたので、多少の疲労は覚悟していましたが、右足太股の裏(膝裏の少し上から お尻のあたりにかけて)が張っていて、痛い状態です。今日は水曜で 作業から3日しか経っていません。他の筋肉痛はほぼ消えて、今はずっとその部分が痛く、歩く際は 左足で進む感じです(右足を曲げたり、体重をかけて 前進するのは厳しいです)。トイレで座る際は、腰を屈めるのが痛く(腰を曲げる際に力を入れるのも、便座に座り体重がかかるのも)手で支える感じです。あまりにも痛いのに、また今週末 また稲刈りの手伝いがあります。
大したことではないでしょうが、日々の生活の中があまりにもしんどいので 教えて下さい。
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