寝ようとすると動悸がします

30代/女性 - 2013/10/10

こんにちは。
ここ最近、寝ようとすると動悸がします。少しうとうとしたら動悸がして起きるの繰り返しで辛いです。
肩凝りや背中のはりもあります。全身がだるく、病気ではないかと人間ドックに行きましたが特に異常はなしでした。

旦那は単身赴任で去年から子ども二人と私で生活しています。実家は北陸、今は関東にするでいます。

子どもが風邪を引いたり鼻血を出したり怪我をするたびに心配になり夜もなかなか眠れず、今年は小学校と幼稚園の役員にもなりストレスがかなり強かったと思います。

旦那と電話していたら涙が出てきます。
せめて夜眠れたらこんなに日中無気力にならずにすむと思うんです。家事もままならず、子供たちにも申し訳ない気持ちでいっぱいです。
どうしたら夜眠れるようになるなでしょうか。

お返事、宜しくお願いします。