靭帯骨化症と診断され痩せるように言われました。
person40代/女性 -
去年、自転車で転倒し近くの病院で湿布と、しびれと痛みと胃の薬をもらい2ケ月で止められました。その後1年3ケ月病院に行かず湿布で我慢してました、幸いにも痛みはほぼ無くなりましたが、しびれが膝下にうっすら残り仕事をすると下半身がこわばりしばらく歩きにくくなりました。で他の病院で見てもらったら脊髄靭帯骨化症と診断され私は体重が165センチの95キロあるのですが体重を減らすと負担が少なくなると言われました。携帯で色々調べたら治らないのではと心配になり今後の事も考え運動をしようかと思ってます。ただ転倒しないように言われてどのような運動なら良いのかがわかりません。床や畳に座って立ち上がるとき腰がこわばり痛みが出てゆっくり腰を伸ばししばらくすると痛みが無くなる程度です。歩くと股のつけねに鈍い痛みがじわじわ出たり2～3時間歩いてると腰から下が痛みとしびれとこわばりが出て歩きにくくなります。激痛では無いのでゆっくり歩いたり休み休み移動したりしてます。上半身は今のところ首には骨化症が無いので大丈夫です。運動よりも食事療法で減量したほうが良いのでしょうか?ちなみに普段の生活で自転車も乗れます、短時間なら歩いてもひどくなりません。
よいお知恵をお貸しください。m(__)m
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