乳糖不耐症について

20代/女性 - 2013/10/11

私は牛乳を飲むと、下痢気味になったりおならがすごく出るのですが、
最近では整腸剤に含まれている乳糖にも反応し、お腹の調子が悪くなってしまいました。

おそらく乳糖不耐症かと思うのですが、解決方法としては乳糖を含む食品を避けることしかないのでしょうか?

飲み会や食事のときに、何に乳糖が含まれているか分からず、またケーキぐらいはこれからも食べたいので、何か他に治療法や薬があったら教えていただきたいです。