ぎっくり腰?8回目

person30代/女性 -

こんばんは。よろしくお願いいたします。二十歳ごろからですがくしゃみや、靴を履く瞬間、バケツを持つ瞬間などでぎっくり腰になったこと有ります。その中また2日ほど前お昼体力仕事、荷物など運んだり、夜は立ち仕事のサービス業、寝不足なのかその日はやたらとふくらはぎがピクピクと痙攣、ふくらはぎはだいぶ前からむくみが酷く腰も腰が軽く痛かったのですが、起きたら歩けなくなりました。2日目の今はだいぶよくなりましたが変に横の筋肉が痛かったり、腰のまん中が痛いです。朝が一番辛く、仰向けで寝てると尚更辛いです。今まで整体には行ったことは有りますが整形外科には行ったことはありません。原因は筋肉不足や姿勢の問題何でしょうか?

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