どうすれば一人で好きなことを楽しめますか?

30代/男性 - 2013/10/15

仕事一途だったサラリーマンが定年退職した後、生きがいを失った状態に似ています。
流行を無理して追うのを止めました。そしたら、自分の本当に好きなこと、したいことが解らなくなってしまいました。
看護師さんに話を聞くと、臆病になって、一歩踏み出し切れないでいる。失敗したっていい、一つ行動してみる。一人で自由に行動すると世界が変わる。自分にピッタリのアドバイスを受け理解しました。
友達からは、肩に力を入れずに気楽に生きなよ。あなたみたいな生真面目な人には、難しいのかもしれないけど、完璧じゃない自分でいいじゃん。今は気が向いたように生きるといいよと、この良いアドバイスも理解しました。
こんなにも周囲に素敵なアドバイスしてくれる人がいるのにうまく生活できません。
家に一人になるとすぐに寂しくなって何も楽しめません。孤独に大変弱いです。そしてかなりの完璧主義者です。
答えは半分は出ていると思いますが、生きるヒントがほしいです。
私はどうしたら、一人で自由を楽しめるようになるのでしょう?