過呼吸の対処

2013/10/16

今日一日中 何をしてても息苦しさが取れずに居ます。
自分では呼吸も浅くなってるし胸焼け?胸痛?も、吐き気もある。
過呼吸気味なのか?と思い
一日耐えて過ごしましたが、
今また 凄く息苦しく めまいがします。
袋を当ててみましたが、あまり良くなりません。
座ってるのもしんどいです。
何か良い対処法などありましたら、教えてください。