鉄分添加牛乳について
person20代/女性 -
先日の血液検査の結果、鉄欠乏性貧血と言われました。
鉄剤を飲むほどではないようで、日々の食事に気を付けるようにとのことでした。
スーパーで鉄分添加牛乳というものをみつけて購入したのですが、あとで調べたら鉄分はカルシウムと一緒にとると吸収が悪くなるとのこと……
では鉄分添加牛乳を飲んでもあまり意味がないということでしょうか。
そもそもカルシウムと一緒にとると吸収が阻害されるなら、どうして牛乳に鉄を入れているのでしょうか…
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