頭痛と肩・首凝りがひどく困っています。
いつもお世話になっております。よろしくお願い致します。
ここ2〜3週間、頭痛と肩・首凝りがひどく困っています。今日は仕事を終えてから軽いめまいがしている状況です。仕事が忙しい時期に入り、予定外の会議・打合せも多く、睡眠不足気味でストレスも溜まっています。また来週胸の手術後6カ月の定期検査の予定があり、そちらも気になってなかなか落ち着かないです。
ズキズキ痛む頭痛ではなく、血圧も上が110〜120台、下が60〜70台で落ち着いているので、当面は最低でも6時間の睡眠が確保できるようにして疲れが溜まらないように注意して様子を見ていきたいと思いますが、その他留意すべき点がありましたら教えてください。また、肩・首が凝って、つい首を急に何度も回したり・左右に振ったりするのですが、これはやらない方がいいのでしょうか。やめた方がいい場合は、どのような対処法がありますか。
4月にも同じような状況になり、頭痛外来でMRI・MRAを撮っていただき、その時は脳・脳血管には問題はなく、筋緊張性頭痛と診断され、めまいは三半規管からきているのはないかとのことでした。
良きアドバイスをいただきたく、よろしくお願い致します。
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