産後のダイエット
person30代/女性 -
授乳中ですが、来月仕事復帰のためやめます。ダイエットを始めました。といっても、朝や昼は普通に食べ、間食も少しします。夜は、腹八分で18時までには食べ終わり、それ以降は食べません。22時から40分くらいダンスエクササイズをします。身長160センチ、57.3キロ、体脂肪28%から始め、いま1ケ月たち2キロやせ体脂肪26%になりました。
ペースとしてはこのくらいでいいでしょうか。
また、まだ産後の生理がきていません。これは、ダイエットと関係ありますか?
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