精神的に不安定です。病院に行くべきでしょうか？

40代/女性 - 2013/10/21

一年位前に、小学校の役員をやった時に人間関係でいろいろあり、精神的に不安定になりました。他の役員から暴言を吐かれたことを思い出したり、自分に何の価値もないという気持ちになり、酷く落ち込みました。軽い人間不信にもなりました。それでもなんとか4月の任期まで役員を続け、今は役員をはずれて、当時の人間関係とは縁が切れました。

しかし、現在も、程度は少し軽くなりましたが、精神的な落ち込みは１日に1～3回位あります。子供にあたってしまうこともあり、後で酷く後悔します。人間不信から友達づきあいも激減して孤独を感じることもあります。時々、眠れないこともあります。
ただ、精神的な落ち込みが原因で体調不良はなく、 だから今まで病院には行きませんでした。
けれども、一年も精神的な落ち込みが続くとかなりしんどいので、病院に行くべきかと思い悩んでいます。その一方で、病院で病名を付けられるのが恐いと感じ、躊躇しています。
こんな私にアドバイスをお願いします。