運動について。糖尿病の先生お願いします!
person40代/女性 -
身長155cm体重46kg
4日前に朝昼食事なし午後2時採血をして血糖値90HbA1c5.3でした。
今年に入り5~6kg減ったのですが食事と運動の管理が悪くて2kg位増えました。
早歩きとジョギングでは運動するとしたらどちらの方が良いですか?糖尿病では脂肪を減らす有酸素運動が良いとは聞くのですが走るのが苦手で。
よろしくお願いします!
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