閃輝暗点に詳しい先生お願いします！

30代/女性 - 2013/10/22

22才の時に、初めて閃輝暗点を前兆とする偏頭痛とその後の吐き気に悩まされてきました。

多いときは１週間に2度なるときもあり、
睡眠を2時間程度とらないと、イミグランを飲んでも治りません。
(本当は寝なくても平気なのかもしれませんが、閃輝暗点が出た時点で、不安で頭がいっぱいになるため、寝れば治ると思い込むことで安心しているのかもしれません)

22才から28才くらいまで頻繁に起こっていましたが、
その後35才の現在までまったく発生せず、完治したと思っていましたが、2013年の9月から突然また復活し、現在はまた、１週間に1度、閃輝暗点を前兆とする偏頭痛が起こるようになってしまいました。

もともと原因がわからなかったのですが、
復活した原因がまたまったくわからず、
ガッカリ感とこれから続くのかと思うと
すごく気持ちが沈みます。

復活するきっかけは、何かあるのでしょうか？
また、Wikipedia等で、最近、亜鉛とカルシウムの不足が関係していると読みましたが、効果はあるのでしょうか？

また、新たに発見された予防法があればアドバイスをお願いします。

ストレスは、最近確かに多いですが、
ここ数年ずっと同じようなストレス状態でした。
肩と首の凝りを最近初めて感じるようになりましたが、
こちらも関係ありそうでしょうか？