運動療法について
person40代/男性 -
高血圧でブロプレス4mg服用中。
(コントロールできています)
空腹時血糖102
30分 164
60分 201
120分 119
インスリン空腹時 3.5
30分 9.9
60分 25.9
120分 22.9
HBAIC は正常でした。
体重73k 身長177cm
医師のアドバイスで食事後 30分〜1時間後に
ストレッチ、筋肉トレーニング 散歩 何でも良いので体を動かせてくださいと言われました。
高血圧の指導として、毎日30分の散歩(実施時間は何時でも良い)
を勧められましたので、週4回実施しています。
そこで質問ですが、両方実施できれば良いのですが、高血圧、糖尿病 両治療を考えた上で、食後の軽い運動(三回) 一日30分の散歩
どちらが有効ですか?
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