person40代/女性 -
１ヶ月程前に頚椎後縦靭帯骨化症と診断されました。現在、左側首から肩甲骨、腕にかけての違和感やだるさがあります。ベリーダンスを習っていましたがやめました。転倒や首の後屈等、気を付ける様に言われましたが、運動はどの程度行っていいのでしょうか？ジョギングは首に負担が強いでしょうか？ストレッチや腹筋などの筋トレはどの程度出来るでしょうか？
また、美容院のシャンプーや歯科での診察台でのリクライニングは大丈夫なのでしょうか？
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