喉の違和感と詰まり感

40代/女性 - 2013/10/23

今年の5月頃に喉の詰まり感や飲み込みの悪さを感じ耳鼻咽喉科へ行きカメラで確認するも異常なしで、それが分かると症状が消えました。
8月頃から難病を疑いストレスをためてきました。
そして再び喉の詰まり感が起きました。
整形外科に行き問題は無いと言われ難病に関しては少し安心しましたが、その頃から肩や首凝りが酷く今に至ります。
喉の詰まり感に関しては、また耳鼻咽喉科へ行きカメラで検査をするも異常なしで心因性のものという結果です。
そのあとすぐに気にならなくなりました。
しかし、1週間ほど前からあまりにも首や肩の痛みが良くならず不安になり再び難病の事も頭に浮かび始めました。
整形外科から処方されているミオナールという痛み止めを飲みましたら喉の詰まり感が起きてきました。
昨日、思い切って神経内科を受診し検査などから異常は見られないということで難病は否定されました。
このことで気持が楽になりミオナールも飲むのをやめたので喉の詰まり感も無くなると思ったのですが変わりません。
今までの経過から自分でもストレスから来る心因性のものだと思うのですが、今までは安心するとすぐに気にならなくなっていたのですが今回はちょっと違うようなので気になります。
たまに緊張した時に唾をゴクッと飲み込むような感じが起こる事もあります。
元々パニック障害(今はほとんど症状が出ていない)で体の些細な変化が異常に気になるタイプです。
気にしないでリラックスを心掛ける事が一番の薬でしょうか?
よろしくお願いします。