ウォーキング後のめまい

40代/女性 - 2013/10/23

先日、スポーツクラブでウォーキングマシーンを使いました。初めて使いました。
30分、150キロカロリー、時速4〜5キロの速さで行いました。最中はやや汗ばむ程度で、時々水分を補給しながらしました。
最後の1分くらいで速度を徐々に落とし、マシーンから下りたのですが、急に立ちくらみがして、それがしばらく続き、吐き気もし始めて、とても気分が悪くなったのです。
しばらく座っていたら治りましたが、なぜこんなことになるのでしょうか?回復までに、10分くらいかかりました。
朝食は普通に摂り、10時頃の運動です。

以前、真冬に4?くらいの道のりを自転車で走った時も、同じようになりました。寒かったのもありますが、自転車を下りてすぐにお店に入ったのですが、気分が悪くなり、震えが始まり、座り込んだのです。15分くらい座ったままでした。