冷湿布? 温湿布?

person40代/女性 -

肩や腕の筋肉痛によく湿布を貼るのですが、冷たいか、温かいかは自分の気持ちの良い方で良いのでしょうか?これからの寒い季節は使い捨てカイロを服の上によく貼っています。塗るタイプのものや、ループタイプなどもありますが、実際どれが一番効果があるのかがよくわかりません…

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