左側の腰が痛いです
person20代/女性 -
三日前、赤ちゃん(7kg)を抱き上げる時に少し離れていたため、しゃがんで腕を水平に伸ばした状態で立ち上がりました。その時に腰を痛めたようです。
5年程前に痛めた時は、医師から『ヘルニアの手前』と言われました。
起きていると腰が痛く、寝るとおしりの上あたりが痛く感じます。
あまり病院には行きたくないのですが、良いケアの仕方はありますか?
暖めた方がいいのか、湿布で冷やしたほうがよいのかもわかりません。
それとも病院に行くべきでしょうか?
(今回だけでなく、以前から立ち仕事をしてると痛かったです。)
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