境界型糖尿病の目標血糖値

person30代/女性 -

以前にOGTTをし、1時間値230、2時間値170で境界型糖尿病と診断された者です。
ゆるい糖質制限、運動療法で食後140までを数ヶ月頑張ってきましたが、コレステロールの上昇や生理が止まりました。BMIは17です。
病院受診しました所、糖質制限を中止しカロリーを適切にとる食事療法をと言われました。
野菜を先に食べるなど順番を工夫しても白米150gで2時間値180を超えてします。
食後高血糖に対する治療をとお願いしました所、食後200までなら大丈夫だから普通に食事をと言われました。
HgA1cは5.0です。毎食後200近くまであがり、食前は80-90台ではありますが何も治療なく生活してて良いものでしょうか…
合併症なども心配です…

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