妊娠30週

20代/女性 - 2013/10/28

明日から妊娠31週になる初妊婦です。

私は妊娠前は154センチで82キロ程あり、妊娠を機に仕事を辞めた事でストレスがなくなり食べる量が減った為、徐々な体重が減り妊娠5ヶ月の時には74キロ程になりました。
そして、現在も74キロを保っています。

検診では赤ちゃんは平均よりは小さめだけど大丈夫だと言われています。
私の体重に関しては何も言われていません。

食事内容としては、
朝食ーヤクルト、鉄分入りのコーヒー
昼食ー500キロカロリーのお弁当
夕食ーご飯お茶碗半分、手作り料理（鮭、野菜炒め、ハンバーグ、卵焼きなど日によってバランスを考えて、薄味で作っています）
間食ー葉酸入りの飴一粒。
食事の時の飲み物は麦茶、ゼロカロリーのサイダーです。

この食事内容はいかがでしょうか？

一日の活動内容は、一日に40分程度のウォーキング、洗濯、炊事をしている程度です。
その他は、昼寝やテレビを見たりという生活をしています。

活動に合った食事内容でしょうか？
ちなみに糖が高めで2単位インシュリン投与をして、血糖値120以下を保っています。

お忙しいところ申し訳ありませんが教えて下さい。