授乳中のプロテインダイエットについて

20代/女性 - 2013/10/29

授乳中（離乳食は少な目ですが３回食べています）に夕食をプロテインダイエットで置き換えて良いか教えてください。

現在一歳一ヶ月の子供に日中二回、寝る前と寝てる間、明け方の計五回くらい授乳しています。
出産後すぐに体重は戻りましたがリバウンドしてしまいダイエットを考えています。
正確には妊娠する前にホルモン治療をし５キロ太り、妊娠中にさらに８キロ太りましたが出産後三ヶ月ほどでホルモン治療前まで戻りましたが今はそれから５キロ太り妊娠前に戻ってしまいました。（現在１６３センチ５５キロ）

ＤＨＣの相談窓口に問い合わせ、とても自信満々に授乳中でも問題ありません！と言われました。
一日一回どころか二回でも構わないと断言されました。
逆に不安になりこちらのサイトで調べましたが先生方の見解も異なるようでどうしようか悩んでいます。

運動としては週に一回加圧トレーニングを、天気の良いときは子供と一時間くらい散歩に出かけます。
産後すぐ母乳がたくさん出るようにとたくさん食べるようになったのが習慣になってしまいどうしても食べ過ぎてしまいます。
一食だけプロテインダイエットとかできっちり置き換えて食べる量をセーブできるようになれば、と思っています。

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